良質な睡眠が健康をつくる！
睡眠を切り口にしたアプローチでメタボ社員が減少！
どんな取り組みなの？
キヤノン株式会社では、医師でもあった初代社長の「我々が努力していく上に一番大事なのは健康である」という言葉を受け継ぎ、創業期から社員の健康支援に注力。「健康第一主義」の行動指針の下、さまざまな健康支援を時代に先駆けて実践してきた。
2007年からは生活習慣病の予防策として「睡眠の質」に着目した健康支援に着手！
<<一次予防>> ポピュレーションアプローチ
2007～2009年と、2016～2018年に「快眠キャンペーン」を展開。
- 睡眠に関する基礎知識や、年代別などの特徴に応じた啓発
- 情報発信
- 職場内で睡眠についてディスカッションする場を設ける ・社内売店にノンカフェイン飲料コーナーを設置
<<二次予防>> 個別支援
- 希望者に睡眠計を貸与し、自宅で測定した睡眠データをもとに睡眠保健指導を実施
- 2017年からは、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の重症化ハイリスク者（メタボに該当する40歳以上の社員）を対象に「SASプログラム」を展開。希望者約100名にSAS簡易検査装置を貸与し、測定結果をもとに個別に睡眠保健指導を実施
結果はどうだったの？
- 「睡眠による休養がとれている」と回答した社員の割合が上昇！「睡眠による休養がとれている」と回答した社員の割合が上昇！
- 睡眠保健指導実施後のアンケートで、「睡眠の質の改善」や「仕事への集中力が高まる効果」が見られた
- SASプログラム参加者のメタボ割合が約3割減少、半数以上の参加者でBMIや血圧などの数値が改善！
取り組みのポイントは？
- 睡眠計を活用し、睡眠の質を「見える化」。睡眠保健指導への納得感が高まるとともに、「眠れていない」という漠然とした不安感が「実は眠れていた」という安心感に変化して、睡眠の質の改善につながった。
- 保健指導レベルを標準化グループ全社の産業保健スタッフが睡眠保健指導教育を受講。全員が同じレベルで睡眠保健指導を行うことができた。
- メタボの社員にダイレクトに「体重を減らしましょう」と言うよりも、「質の良い睡眠をとるために、首周りの脂肪を落としましょう」と指導するほうが受け入れが良く、保健師も前向きにアプローチできた。
